Kiropraktisk Førstehjælp

Ved akut opstået skade som f. eks ved et nakke- eller lændehold vil det næsten altid være bedst at isbehandle (frossen gelepose/ærter) området som ved en forstuvet ankel. Kulden skal være på i ca. 15 min. Der skal være et stykke stof mellem kroppen og kulden. Må gentages efter en times pause. Isen kan dulme smerterne og hæmme eventuelle hævelser.

 

Ved rygsmerter vil det oftest være rarest at skifte stillinger (gå/stå/ligge/sidde) hyppigt og helst ikke sidde for meget. Dette er med til at musklerne ikke spænder for meget og hævelser/irritation i led begrænses.

 

Sengeleje kan generelt ikke anbefales, dog kan det være nødvendigt i 1-2 døgn ved f. eks. en discusprolaps.

 

Det vil generelt altid være en god ide at få undersøgt sin ryg af en kiropraktor eller læge, hvis smerterne varer i mere en 2-3 dage eller der er smerter ud i arme/ben.

 
Design by XGration